По статистике страх публичных выступлений занимает одно из ведущих мест в ТОП страхов человечества.
Всем когда-либо приходилось выступать на публике – будь то в школе на уроке перед классом, защищая диплом перед сокурсниками и строгими преподавателями или на рабочем совещании докладывать об итогах месяца/квартала/года. Так вот, вспомните ощущения в те моменты, как сохло в горле и потели ладошки. И это совершенно нормально, организм при выступлении испытывает стресс.
Добровольно стресс никто испытывать, конечно же, не хочет. И чтобы оценивали другие люди, тоже не хочет. Работа перед камерой создаёт дополнительное волнение. Во-первых, вы не знаете, как выглядите в этот момент. Во-вторых, не можете считать реакцию аудитории и адаптироваться, потому что её просто нет. А в-третьих, тут будут оценивать уже не только слушатели, но и самый жёсткий критик - вы сами.
Тем не менее не стоит закрывать эту дверь для себя насовсем, особенно когда мы все неизбежно переносимся в цифровое пространство. Стоит просто правильно готовиться к съёмкам и использовать некоторые приёмы, о которых и поговорим ниже.
Подготовка к выступлению
Запись в студии – мероприятие платное. Поэтому к этому вопросу нужно отнестись с серьезностью. И восточный метод “расслабиться и импровизировать в зависимости от ситуации” здесь вряд ли сработает. Так что начнём по порядку.
Гостевой визит в студию
С нашей студией можно познакомиться заранее и бесплатно.
Гостевой визит длится 30 минут. Вы приходите в удобное время, знакомитесь с режиссером, обсуждаете концепт съёмки, пробуете себя в кадре и привыкаете к месту. Таким образом, немного снимаете нагрузку со своей нервной системы.
Подготовка текста и другого материала
Напишите заранее текст для телесуфлёра, именно так, как будите произносить его в кадре. Запишите приветствие, прощание, укажите, где сделаете паузы. Шутки, если они планируются и уместны, тоже стоит вписать, даже если вы перед камерой не первый раз.
В нашей студии принцип записи в один дубль. Конечно, режиссёр может потом сделать пост монтаж и убрать явные ляпы, но если идет вебинар, стрим, онлайн трансляция в режиме реального времени, то подправить что-то будет невозможно.
Заранее подумайте, какое оборудование нужно для записи и проконсультируйтесь со специалистом. В кадре доступны видео доска с маркерами для иллюстрирования доклада, презентации, разные фоны, стол для обзоров и долгих трансляций, несколько камер для разноплановой записи и многое другое.
Рабочие материалы, такие как презентация и текст, скидывайте заранее. Чтобы режиссёр проверил форматы и настроил их для безошибочного выведения.
Схема выступления
Продумайте, как будете себя вести в кадре. С какой стороны встанете, где будут руки и ноги, положение тела - стоя, сидя, лёжа. Конечно, это зависит от типа записи и используемого оборудования.
Если в ходе вебинара необходимо отвечать на вопросы и комментарии зрителей, подумайте, как лучше держать планшет и стоит ли выводить сообщения на экран видео. Если вы хотите использовать доску и маркеры, то уточните у режиссера о поле для ручных записей, чтобы иллюстрации попали в кадр.
В AlfaITStudio на полу разметка для правильной постановки, поэтому здесь будет легко сориентироваться.
Образ для записи
Заранее продумайте внешний вид. Учтите несколько нюансов независимо от типа, вида, стиля записи:
- Выбирайте комфортную одежду, которая не сковывает движения. Цвет не должен совпадать с выбранным фоном. Учитывайте, что запись может продлиться несколько часов, а вы работаете под софитами.
- Макияж лучше выбирать яркий и без блестящих фактур, чтобы не создавать лишние блики на лице и эффект неопрятной кожи. Используйте матирующие средства. В косметичке студии всегда под рукой набор матирующих салфеток и корректоров для поправления макияжа.
- Обувь одевайте удобную, хоть тапочки. Туфли в кадре видно не будет, если только это не предусмотрено сценарием видео.
- Переодеться, нанести или поправить макияж, сделать причёску можно в студии. Для этого созданы все условия.
Репетиция выступления
Несколько раз прочитайте текст. Начитайте на диктофон с разными интонациями и засеките время. Так поймёте, где делать акценты голосом, как это звучит и сколько длится. В студии текст будет идти по суфлёру, но нужно быстро и легко в нём ориентироваться.
Тренируйтесь перед зеркалом, чтобы видеть мимику, движения рук, осанку. Поработайте над этими моментами заранее и тогда в кадре будете источать 100% уверенность в себе.
Запись в студии
Ну вот и настал день Х. Вы порепетировали, знаете, куда идёте, красивые и спокойные. Как же вести себя в студии?
Придите заранее
Приходите хотя бы за полчаса до съёмки. Это время не входит в оплату. Специалист настроит под вас свет, звук, фокус, уточнит детали. Попробуете в кадре поработать с презентацией, суфлёром, прихорошитесь и в рабочем режиме начнёте запись.
Во время записи
Во время записи стоит расслабиться и…нет, не импровизировать, а показывать то, что тщательно готовили. Всё остальное контролирует режиссер. Он знает когда, что и с какой скоростью выводить, включать и переключать.
Правильно заканчивайте
После завершения съёмок не нужно сразу выходить из образа, самостоятельно снимать с себя микрофон и кидать оборудование. К вам обязательно подойдёт специалист, разоблачит и отпустит на свободу.
Ну вот, почти всё. Осталось посмотреть, что получилось, отредактировать, если нужно и готовиться к следующей записи.
